筋トレ

どうしても筋トレ後プロテインが飲めない

プロテインってやっぱり濃い味がするというか独特なので苦手な方もいますよね。でも、筋肉をすばやくつけるには筋トレ後のプロテインってやっぱり効率的なのだと思うのですよ。

ねえ筋肉つけるのにやっぱプロテインいっぱい飲まないとだめ?
うーん。ちゃんとタンパク質は取ったほうがいいんだよ。

でも一方、筋トレしてクタクタのタイミングで飲めないという気持ちも分かります。そういう方に僕の秘宝(秘宝って嘘)を紹介しましょう。

EAAを取りましょう。

EAAはEssential Amino Acidの略で日本語にすると必須アミノ酸になります。なんだ簡単な名前ですね。プロテインを取得するということはタンパク質を摂取することなんですがタンパク質は吸収される前に分解されてアミノさんになるんです。

EAAを摂取するということは、分解されたものを摂取するということです。最近は結構流行ってきているんですよね。

最近は、筋トレ後の摂取は僕はEAAに切り替えています。そして僕のEAAはグレープ味です。ほぼジュースみたいな味わいです。さらにプロテインのようにドロっとしていないのでジュース感覚満載です。

ちょっとワンコ。聞いた?いいじゃない?
ね。僕も今日からEAAだ

EAAの販売してるところ

結構、プロテインメーカーもEAAを取り揃えています。僕は下記のブランドのんでいます。


PURPLE WRAATH

いろいろ検討した結果こちらの味の評判が良かったので買ってみました。そのまま美味しかったのでリピートしています。筋肉の付き具合への影響もあまり変化なくこれに切り替えたから問題があったということはありませんです。

いろいろなウエッブをみていると肝臓などへの負担が大きいからあまり多くの量は飲まないほうがいいとも記載がありました。私の実体験はありませんが体と相談しながらこういったものはのんでいってくださいませ。万が一なことは無いほうがいいですもんね。

とりあえずこれ買おうと
僕も痩せよう。ころころしている犬なんて。僕はじつはシベリアン・ハスキーなんだからスマートになろうーと

参考WEB

ではでは